気温も下がり始め、だんだんと秋も深めいてきました。秋、冬と気温が下がり、空気が乾燥し始めました。この季節の変わり目は、体調を崩しやすい時期でもあります。朝晩の気温差による胃腸機能低下や、自律神経の乱れ、日照時間の低下による落ち込み、空気中の水分量が減っているため、水分不足や喉の痛みにも繋がりやすくなります。

この時期だからこそ、旬の食材を取り入れ、水分補給をしっかりすること、また、日光を浴びて規則正しい生活を心がけると自律神経が安定し、健康を維持していきましょう。もちろん、水素を吸入することでも自律神経を安定させるのもおすすめです。

また、この乾燥した空気は精密機器にとっても負荷がかかるものとなります。水素吸入をする際は加湿器で部屋の湿度を保ち、静電気の発生に気をつけてご使用ください。

これからますます寒さが増す季節となりますが、水素を吸入して自律神経安定やストレス耐性アップで、元気にを乗り切っていきましょう。